进入秋季温度逐渐下降,这6个部位要避免湿寒入侵,要做好保暖

  • 2021-09-14
  • John Dowson

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众所周知,进入秋季温度逐渐下降,虽然像比夏天凉爽了很多如果没有做好保暖的措施,湿寒之气很容易趁虚而入,由此导致疾病发生。

特别是下文中提到的6个部位,抵抗力较弱,若没有重视保暖,寒凉气体便会侵入人体,正是如此,希望大家都能够高度警惕。

1、头部

头部是百穴之会,也是阳气最旺盛的位置,而头部常年暴露在空气中更容易受到风寒邪气的入侵,轻则出现头痛,感冒,鼻炎等症状严重的话,甚至还有可能造成三叉神经痛

尤其是本身就有高血压问题的人,如果头部受寒,血管收缩,进而容易诱发脑中风。

因此,提醒大家,早晚出门时尽量戴顶帽子,下雨天还要注意不要受雨淋

除此之外,每天早晨醒来后用牛角梳,从前额头梳到后颈部,便能促进头部经络气血松弛,有利于生发阳气。

2、颈部

颈部连接着头部和躯干是神经中枢,最重要的部位,也是血液运输至大脑的必经之路。

如若颈部受到了寒气,一方面会加重颈椎疾病,同时也会导致血液运行受阻,由此一来,头部处于缺血缺氧的状态,轻则出现头晕症状,严重的话,还有可能诱发脑梗。

3、腰部

腰部有肾脏以及带脉,一旦受到寒气不光会引起局部疼痛的感觉,还容易出现肾虚问题。

所以,进入秋季后,大家一定要对腰部进行保暖,例如穿着长款的衣服或者佩戴专用的护腰产品;

此外每天早晨醒来或晚上睡觉前将双手搓热上下的按摩腰部,便能促进血液循环,补充肾阳。

4、肚脐

肚脐部位脂肪含量较少,屏障能力差,更加容易受到寒邪入侵。特别是女性朋友来例假期间,切忌不要露肚脐,否则还会加重痛经症状。

5、口鼻

口鼻指的是嘴巴和鼻腔,这都是呼吸的器官,虽然能够吸入氧气维持生理运转,但同时寒气也会跟随呼吸侵入肺部,引起恶心呕吐,鼻塞,打喷嚏等症状

因此要想防患于未然,秋天出门时建议大家戴上一次性外科口罩,这样还能够隔绝过敏物质。

6、脚底

脚是距离心脏最远的器官,不容易受到血液的滋养,而且脚底皮下脂肪层相对薄弱,保温性差,一旦受寒气入侵就会导致人体抵抗力下降。

此外,脚底还有较多的穴位跟人体各脏器相连,如果没有做好保暖的措施,难免损伤各器官

因此建议大家进入秋天后穿着长袜,晚上睡觉时还要注意对脚部保暖。

总而言之,进入秋天之后温度越来越低,如果没有做好保暖的措施,人体的抗病能力变弱,由此很可能被疾病所困扰。

其实上文中提到的6个部位,很容易受到湿气的侵袭,因此大家一定要注意保暖。

另外,秋天之后还要避免吃寒凉的食物,坚持运动以及多喝热水,更有助于增强人体的抗病能力,防止细菌入侵。

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